समाज (Society) में दोहरी जिम्मेदारी निभा रही महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए योग जरूरीः नीलम पान्डेय रामकिशोर शर्मा अहमदाबाद, 08 मार्चः आज आठ मार्च विश्व महिला दिवस है। आज … Read More
आजकल अधिकतर लोगों की लाइफस्टाइल सेडेंटरी होती है जिसका सबसे अधिक प्रभाव पाचन पर पड़ता है। बैठे-बैठे खाना, डेस्क पर लगातार घंटों तक बैठे रहना, हेल्दी डाइट ना लेना और … Read More
सर्दियों के समय में हम हाथों को कैसे सीधा करें,स्ट्रेच कैसे करें? उसके लिए यह आप छोटा सा वीडियो देखें। सिर्फ 9 सेकंड का वीडियो अगर आपको पसंद आए तो … Read More
जैसे कि लॉकडाउन खुल चुके हैं, लोगों की ऑफिस खुल चुकी है। लोग बाहर आने-जाने लगे हैं काम से, लेकिन जब हम घर आए तो हमें ऐसी क्या चीज खानी … Read More
कई बार ऐसा होता है कि व्यक्ति अपनी शरीर की पूरी चर्बी तो कम कर लेता हैं लेकिन अपने हाथों का नहीं कर पाता। ऐसे व्यक्तियों के लिए हम लाएं … Read More
डायबिटीज रोग एक बहुत बड़ी समस्या है। भारत में महामारी की तरह फैल रहा है तो उसके लिए आपको सिर्फ तीन योगा करना है जिसमें 2 प्राणायाम है और सिर्फ … Read More
जैसे कि लॉकडाउन खुल चुके हैं, लोगों की ऑफिस खुल चुकी है। लोग बाहर आने-जाने लगे हैं काम से, लेकिन जब हम घर आए तो हमें ऐसी क्या चीज खानी … Read More
यदि आप की पर्याप्त नींद नहीं होती, तो योग इसमें सहायता करेगा | निरंतर योग के अभ्यास से कई रोगों का निदान हुआ है जिसमें अनिद्रा और असामान्य नींद की … Read More
शीतकारी प्राणायाम शीतकारी प्राणायाम में सांस लेने के दौरान ‘सि’ या ‘सित’ की ध्वनि निकलती है। शीत का मतलब होता है ठंडकपन और शब्द ‘कारी’ का अर्थ होता है जो … Read More
इस आसन में आपको भारतीय गावों में पाए जाने वाली, हाथों से चलाने वाली गेहूं की चक्की को चलाने की नकल करनी है जैसे की आप आटा पीस रही हैं। … Read More
