Kapalbhati Pranayam: यह प्राणायाम साइनस को शुद्ध करता है तथा मस्तिष्क को सक्रिय करने में मदद करता है। हेल्थ डेस्क, 23 फ़रवरी: Kapalbhati Pranayam: अगर आपके पास समय कम है, … Read More
“योग दिवस” International yoga day: आज बड़े सुबह अलार्म लगा करउठे हम भी अलसाएं सेआज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हैहम भी मन की बात सुनेंगेआ गए हम भी बड़े जोश मेंलोम … Read More
यह पद्मासन और अन्य ध्यान करने के लिए आसन के लिए टाँगों को तैयार करता है।अंद्रूणी जांघ की मांसपेशियों में बहुत तनाव होता है, जो इस आसन से ख़तम हो … Read More
यदि आप की पर्याप्त नींद नहीं होती, तो योग इसमें सहायता करेगा | निरंतर योग के अभ्यास से कई रोगों का निदान हुआ है जिसमें अनिद्रा और असामान्य नींद की … Read More
इस आसन में आपको भारतीय गावों में पाए जाने वाली, हाथों से चलाने वाली गेहूं की चक्की को चलाने की नकल करनी है जैसे की आप आटा पीस रही हैं। … Read More
