शीतलता का एहसास प्राणायाम के साथ ! जानिए कब और कैसे?
शीतकारी प्राणायाम शीतकारी प्राणायाम में सांस लेने के दौरान ‘सि’ या ‘सित’ की ध्वनि निकलती है। शीत का मतलब होता है ठंडकपन और शब्द ‘कारी’ का अर्थ होता है जो … Read More
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