Side effects of beetroot: इन लोगों को नहीं खाना चाहिए चुकंदर, फायदे के बदले होंगे नुकसान…

Side effects of beetroot: हर किसी को चुकंदर नहीं खाना चाहिए, क्योंकि ये उसे नुकसान पहुंचा सकता है, जानिए…

हेल्थ डेस्क, 20 अक्टूबरः Side effects of beetroot: चुकंदर हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है इस बात में कोई शक नहीं हैं। चुकंदर से हमारे शरीर पर सकारात्मक असर पड़ता हैं। इसमें विटामिन सी, फोलेट, प्रोटीन और फाइबर पाया जाता हैं। इसलिए अधिकतर हेल्थ एक्सपर्ट इसे खाने की सलाह देते रहते हैं।

जमीन में उगने वाले चुकंदर को डायरेक्ट, सलाह, जूस और सब्जी के तौर पर सेवन किया जाता हैं। ये खाने में स्वादिष्ट होता है, इसलिए हर उम्र के लोग इसे पसंद करते हैं, लेकिन हमें इस बात पर भी गौर करना चाहिए कि चुकंदर भले ही शरीर के लिए कितना भी लाभकारी क्यों न हो लेकिन हर किसी को इसे ज्यादा नहीं खाना चाहिए, क्योंकि ये उसे नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानें किन लोगों को चुकंदर नहीं खाना चाहिए….

1. शरीर में आयरन की ज्यादा मात्रा

कुछ लोगों के शरीर में आयरन की मात्रा काफी ज्यादा होती है। इस मेडिकल कंडीशन को हीमोक्रोमेटोसिस या आयरन ओवरलोड कहते हैं। ऐसे लोगों को चुकंदर कम से कम खाना चाहिए क्योंकि इससे बॉडी में आयरन कंटेंट और भी ज्यादा बढ़ जाएगा हो इससे कई दूसरी परेशानियां पैदा हो सकती हैं।

2.किडनी स्टोन

जिस इंसान को किडनी स्टोन की प्रॉब्लम हो उसे काफी दर्द का सामना करना पड़ता, ये परेशानी 2 तरह की होती है। पहला कैल्शियम बेस्ड और दूसरा ऑक्सीलेट बेस्ड। अगर किसी इंसान को ऑक्सीलेट बेस्ड किडनी स्टोन की दिक्कत है उन्हें चुकंदर से दूरी बना लेनी चाहिए।

3.यूरिन के कलर में चेंज आना

आपने अक्सर गौर किया होगा कि कुछ लोगों को चुकंदर खाना या इसका जूस पीना काफी पसंद होता है। किंतु जरूरत से ज्यादा अगर इस चीज सेवन करेंगे तो निश्चित तौर पर आपके यूरिन का कलर बदल जाएगा और ये लाल या गुलाबी रंग का हो जाएगा। ये शरीर में गड़बड़ी के संकेत हो सकते हैं, ऐसे में आप चुकंदर का सेवन कम कर दें।

(यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं। देश की आवाज न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता)

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