Who should not eat desi ghee: इन लोगों को नहीं खानी चाहिए देसी घी, जान लें नहीं तो…

Who should not eat desi ghee: अगर आप डायबिटीज की बीमारी से पीड़ित हैं तो देसी घी से परहेज कर लें

लाइफस्टाइल, 09 दिसंबरः Who should not eat desi ghee: मिल्क प्रोडक्शन में भारत हमेशा टॉप लिस्ट में रहता हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि हमारे यहां गांव से लेकर शहरों तक में दुधारू पशुओं की भरमार हैं। ऐसे में स्पष्ट है कि यहां देसी घी खाने का चलन भी काफी अधिक हैं। लोग देसी घी को रोटी, खिचड़ी और दाल जैसी चीजों में लगाकर या डालकर खाते हैं। अधिकतर स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे कुकिंग ऑयल का हेल्दी ऑप्शन मानते हैं और सुपरफूड का दर्जा देते हैं।

देसी घी खाना फायदेमंद है या नुकसानदेह

आपने हमेशा देसी घी खाने के फायदों के बारे में सुना होगा। जो काफी हद तक सही भी होते हैं। हालांकि कुछ मामलों में इसको लेकर नुकसान भी देखे जाते हैं। सबसे पहली बात इसे कम मात्रा में ही खाना चाहिए। साथ ही हर किसी के लिए ये लाभकारी हो ऐसा आवश्यक नहीं। ऐसे में आइए जानें किन कंडीशन में हमें देसी घी नहीं खाना चाहिए।

कौन-कौन से लोगों को नहीं खाना चाहिए देसी घी?

एक न्यूट्रिशन एक्सपर्ट ने बताया कि कुछ लोगों के लिए देसी घी का सेवन नुकसान का सबब बन सकता है, जो इस प्रकार हैं.

• अगर आप 8 से 10 घंटे ऑफिस में बैठकर काम करते हैं और फिजिकल एक्टिविटीज नहीं करते उनके लिए देसी घी का सेवन सही नहीं है।
• जो लोग हाई कोलेस्ट्रॉल की परेशानी से जूझ रहें उन्हें देसी घी से दूरी बना लेनी चाहिए, क्योंकि इससे कई परेशानी हो सकती है।
• अगर आप डायबिटीज की बीमारी से पीड़ित हैं तो देसी घी से परहेज कर लें क्योंकि इससे तबीयत बिगड़ सकती है।

इन लोगों के लिए फायदेमंद है देसी घी

• जो लोग घंटो वर्कआउट या फिजिकल एक्टिविटीज करते हैं उनके लिए घी खाना फायदेमंद साबित हो सकता है।
• जो लोग ऐसी जॉब करते हैं जिसमें दौड़ने-भागने की जरूरत ज्यादा पड़ती है उनके लिए देसी घी खाना सही है।
• जो लोग पतले हैं और हर हाल में अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं उनके लिए घी का सेवन मनचाहे नतीजे ला सकता है।

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