क्या खाना क्या पीना,क्या है आपके लिए स्वास्थ्यप्रद,कैसे बढ़ाएं इम्यूनिटी ?
जैसे कि लॉकडाउन खुल चुके हैं, लोगों की ऑफिस खुल चुकी है। लोग बाहर आने-जाने लगे हैं काम से, लेकिन जब हम घर आए तो हमें ऐसी क्या चीज खानी … Read More
Category: हेल्थ
एड़ी के दर्द से आप हैं परेशान ?
एड़ी का दर्द आपको अपने ही पैरों पर खड़े होने और चलने नहीं देता है…यह आज के समय में एक आम समस्या बन गई है। अब सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं … Read More
नींद नहीं आती,काम का तनाव है कैसे पाएं छुटकारा बस 2 मिनट में जानें इलाज़
यदि आप की पर्याप्त नींद नहीं होती, तो योग इसमें सहायता करेगा | निरंतर योग के अभ्यास से कई रोगों का निदान हुआ है जिसमें अनिद्रा और असामान्य नींद की … Read More
आंखों के लिए योग व एक्सरसाइज़
हमारी आंखें बहुत महत्वपूर्ण हैं और हम अपनी नज़रों को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते, पर आज की लाइफस्टाइल में समय व उम्र से पहले ही आंखों की रोशनी कमज़ोर होने … Read More
शीतलता का एहसास प्राणायाम के साथ ! जानिए कब और कैसे?
शीतकारी प्राणायाम शीतकारी प्राणायाम में सांस लेने के दौरान ‘सि’ या ‘सित’ की ध्वनि निकलती है। शीत का मतलब होता है ठंडकपन और शब्द ‘कारी’ का अर्थ होता है जो … Read More
मोटापा हो चर्बी हो, सभी को पूरी तरह से गला देता है यह आसन
इस आसन में आपको भारतीय गावों में पाए जाने वाली, हाथों से चलाने वाली गेहूं की चक्की को चलाने की नकल करनी है जैसे की आप आटा पीस रही हैं। … Read More
रविवार: नाश्ते में क्या खाएं और किस प्रकार का नाश्ता करें जानिए खास बातें..
आज जैसे कि रविवार है तो आप नाश्ते में क्या खाएं और किस प्रकार का नाश्ता करें तो यह आपको मैं बताऊंगी। इस वीडियो में आपको कलरफुल नाश्ता करना है … Read More
पानी से कैसे कम करें मोटापा स्वास्थ्य के लिए पानी के फ़ायदे जानिए आज की टिप्स में
जल ही जीवन है’, यह कहावत ऐसे ही नहीं बन गई है। पानी ऐसी चीज है, जिसके बिना जीवन की कल्पना तक नहीं कर सकते। यह न सिर्फ हमारी प्यास … Read More
ઓનલાઈન એજ્યુકેશન મેળવી રહેલા બાળકોએ તેમના આંખના સ્વાસ્થ્યની વિશેષ દરકાર લેવી જરૂરી છે: ડો. સ્નેહલ પંડ્યા
કોરોનાકાળામાં ઓનલાઈન એજ્યુકેશન મેળવી રહેલા બાળકોએ તેમના આંખના સ્વાસ્થ્યની વિશેષ દરકાર લેવી જરૂરી છે: ડો. સ્નેહલ પંડ્યા,આંખના સર્જન, જી.ટી.શેઠ હોસ્પિટલ, રાજકોટ ૨૦:૨૦:૨૦ ની કસરત આંખ માટે ખુબ સારી: થોડી વારે આંખો પણ પટપટાવી જેથી … Read More
कब्ज, गैस, एसिडिटी से परेशान है तो यह आसान तरीका अपनाएं
अगर आपके पास समय कम है, तो कुछ योग और प्रणायाम के आसन आपके लिए अच्छे विकल्प हो सकते हैं। कपालभाति प्राणायाम भी इन्हीं आसनों में से एक है। यह … Read More