Nutrition Awareness Rally: राष्ट्रीय पोषण माह के तहत निकाली गई जन जागरूकता रैली

Nutrition Awareness Rally: प्रोटीन युक्त आहार मे दूध और दूध से बने व्यंजन, मूंगफली, पनीर, चीज़, काजू, बादाम, दलहन, मांस, मछली, अंडे आदि का समावेश होता है।

रिपोर्ट: पवन सिंह
मऊ, 13 सितम्बर: Nutrition Awareness Rally: राष्ट्रीय पोषण माह के तहत जनपद के परदहां ब्लाक पर जनजागरूकता पोषण रैली आंगनबाड़ी कार्यकर्ताओं द्वारा कोविड प्रोटोकाल के साथ निकाली गई। रैली आजमगढ़ रोड तिराहे से बाल निकेतन स्कूल तक निकाली गयी। रैली के माध्यम से आंगनबाड़ी कार्यकर्ताओं ने हरी साग-सब्जी खाना है, एनीमिया दूर भगाना है, संतुलित आहार खाना है, कुपोषण दूर भगाना है, सही पोषण – देश रोशन जैसे संदेश दिए।

बाल विकास परियोजना प्रभारी अधिकारी परदहां ब्लाक गीता तिवारी ने बताया -(Nutrition Awareness Rally) सभी महिलाओं की पूर्ण इच्छा होती है कि वह एक पूर्ण रूप से स्वस्थ बच्चे को जन्म दें । इसके लिए गर्भावस्था में पौष्टिक आहार का सेवन पर्याप्त मात्रा मे करना बेहद जरुरी होता है। पेट में पल रहे बच्चे का विकास माता के आहार पर निर्भर होता है। गर्भधारण करने वाली महिला को ऐसा आहार करना चाहिए जो उसके गर्भस्थ शिशु के पोषण की आवश्यकताओं को पूरा कर सके। इस बारे में जानकारी देने के साथ ही रैली के माध्यम से राष्ट्रीय पोषण माह के अंतर्गत आम जन मानस को खान-पान के प्रति सजग और उसमें मौजूद पोषक तत्वों के प्रति जागरूक करना था।

सुपरवाइजर ललिता ने बताया कि गर्भधारण करने वाली महिला को रोज कैलोरीज वाला भोजन लेना चाहिए,अर्थात सामान्य महिला की अपेक्षा गर्भवती को कैलोरीज ज्यादा लेना चाहिये, जिसमें विविध विटामिन, मिनिरल्स, आयरन अधिक मात्रा में हो। गर्भावस्था में महिला को आहार में कौन सी चीजें लेनी चाहिए, गर्भवती को आहार मे प्रतिदिन 60 से 70 ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए। गर्भधारण के बाद महिलाओं को पोषण के साथ किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिये गर्भवती को उन सभी बातों की जानकारी दी गई।

यह भी पढ़ें:-Affected & cancel trains: राजकोट मंडल में भारी बारिश व जल भराव के चलते रेल यातायात प्रभावित

सुपरवाइजर बेबी परवीन ने बताया कि गर्भ के विकास ओर वृद्धि के लिये प्रोटीन एक महत्वपूर्ण तत्व है। आखिर के छह महीनो के दौरान प्रोटीन की ज्यादा जरूरत होती है। प्रोटीन युक्त आहार मे दूध और दूध से बने व्यंजन, मूंगफली, पनीर, चीज़, काजू, बादाम, दलहन, मांस, मछली, अंडे आदि का समावेश होता है।

आयोडीन युक्त नमक का प्रयोग करें। कैल्शियम की निर्धारित खुराक लें। शुद्ध पानी ही पियें। प्रसव से पहले कम से कम चार जांच (एएनसी) एएनएम या डॉक्टर से जरूर करवायें। नजदीकी राजकीय अस्पताल या चिकित्सा केन्द्र पर ही प्रसव के लिये जाये। रैली में मुख्य सेविका आशा, उषा, सरोज, कमला, आशुतोष लिपिक के साथ मंजू यादव, मनीषा सिंह, वंदना, संध्या, उर्मिला, सजदा बेगम, हेमा, ज्ञान्ति आदि आंगनबाड़ी कार्यकर्ता रैली में शामिल हुई।