तिल का बीज (Sesame seed)सुबह के लिए बेहतरीन नास्ता है, जानिए क्या है फायदे

तिल का बीज (Sesame seed) सुबह के लिए बेहतरीन नास्ता है, जानिए क्या है फायदे

अहमदाबाद, 24 फरवरी: अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छा डाइट लेना जरूरी है। मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करे साथ ही बॉडी को हेल्दी भी रखें। ऐसे में तिल का उपयोग करना बेहद फायदेमंद है। तिल दो तरह का होता सफेद और काला। दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद है। भूना हुआ तिल (Sesame seed) दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाता है।

आयुर्वेदिक के अनुसार मसूड़ों और दांतों के लिए सिर्फ ब्रश करना ही काफी नहीं है। बल्कि कैल्शियम युक्त आहार भी जरूरी है। सुबह-सुबह भूने हुए तिल (Sesame seed) बचाने से दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं। तिल से हमारे पाचन अंग में भी सुधार आता है। जब हम भूना हुआ तिल सुबह-सुबह चबाते हैं तब लिवर और पेट को फायदा होता है। यह पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है।

तिल (Sesame seed) आयुर्वेदिक बीज है। यह हमारी हड्डियों, दांतो और बालों को मजबूत करने में भी मदद करता है। बुजुर्गों में कब्ज का इलाम करने में मदद करते हैं बीज। तिल सूखी खाँसी का बेस्ट इलाज है।

यह भी पढ़े…..देहदान (Body donation) के लिए शाह दंपत्ति ने कराया रिम्स में रजिस्ट्रेशन