Tomato benefits: सुबह खाली पेट टमाटर खाने से होते हैं अद्भुत फायदे, जानिए टमाटर खाने के 10 सबसे बड़े फायदे

Tomato benefits: टमाटर त्वचा के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है

हेल्थ डेस्क, 31 मईः Tomato benefits: घर में उगाए गए टमाटर न सिर्फ सब्जियों और दाल का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि टमाटर खाने के कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। टमाटर का उपयोग सब्जियों, दाल, सलाद, सूप और चटनी में किया जाता है। टमाटर त्वचा के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। खूबसूरती के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कई घरेलू नुस्खों में इसका इस्तेमाल किया जाता है।

इतना ही नहीं टमाटर का इस्तेमाल कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स में भी किया जाता है। टमाटर विटामिन सी, लाइकोपीन, विटामिन के, पोटेशियम से भरपूर होते हैं। इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है। टमाटर वजन घटाने में भी मदद करता है। आइए जानते हैं टमाटर खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

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टमाटर खाने के फायदे

1- अगर आप पके टमाटर को सुबह खाली पेट बिना पानी पिए खाते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
2- रिकेट्स से पीड़ित बच्चों को आप उन्हें रोजाना एक गिलास टमाटर का जूस पिलाएं। इससे उन्हें फायदा होगा।
3- टमाटर खाने से बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास होता है।
4- वजन कम करने के लिए आप टमाटर खाएं। टमाटर को आप सलाद में खा सकते हैं या 1-2 गिलास टमाटर का जूस पी सकते हैं।
5- गठिया से पीड़ित लोगों को टमाटर का सेवन करना चाहिए। टमाटर के रस में अजवाइन मिलाकर पीने से आराम मिलेगा।
6- अगर आप गर्भवती हैं तो आपको टमाटर खाना चाहिए। इससे शरीर को विटामिन सी मिलता है जो फायदेमंद होता है।
7- पेट में कीड़े की समस्या होने पर काली मिर्च में टमाटर मिलाकर खाली पेट खाने की सलाह दी जाती है।
8- अगर आप रोजाना एक कच्चा टमाटर खाते हैं तो इससे आपके चेहरे पर निखार आता है।
9- टमाटर खाने के अलावा इसे लगाने से चेहरे पर निखार आता है। इसके लिए टमाटर के गूदे को चेहरे पर मलने से ग्लो आता है।
10- टमाटर खाने से मधुमेह में लाभ होता है और आंखों की रोशनी बढ़ती है।