મોસંબી
મોસંબીનોરસતમે રોજ પી શકો છો જેના થી તમારું ઇન્સુલિન લેવલ ઓછું થાય છે. તંદુરસ્તિ માટે આ ફાયદાકારક છે ગ્રીન ટી
ચા અને કોફી પિવાના શોખીન હોવ તો તમે એના સ્થાને ગ્રીન ટી પીવો જે તમારી પાચન ક્રિયા સારી કરે છે.
બદામ
બદામમાં પ્રોટીન સારી એવી માત્રામાં હોય છે. બદામ ખાવાથી ફેટ ઓછી થાય છે અને સ્કિન પણ સારી થાય છે.
ઓટ મીલ
ફિટ રહેવા માટે આ ખૂબ કામની વસ્તુ છે. આ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. અને બજારમાં તૈયાર મળે છે, તમે તમારી પસંદની ફલેવરના લઇ શકો છો.
યોગર્ટ
આ પ્રોબાયોટિક્સ થી ભરપૂર હોય છે. આ ખાવાથી પાચન ખુબ સારી રીતે થાય છે, આ બાળકો એ પણ ખાવું જોઇએ.
સ્વાસ્થને અલતી આવી જાણકારી મેળવવા માટે બેલ આઇકોન પર ક્લિક કરી અની નિયમિત deshkiaawaz.in પર વીઝીટ કરતા રહો,,
અહીં કોઇ પણ પ્રોડક્ટની જાહેરાત માટે સંપર્ક કરો writeus@deshkiaawaz.in
10538ed3abec1d3a28e314f2ec220c4a
10538ed3abec1d3a28e314f2ec220c4a
