पेट की चर्बी की समस्या या थाइस काफी ज्यादा है सुगर कंट्रोल नहीं हो रहा तो इस योग को जरूर करें

उत्तानपादासन…..हर आसन की तरह उत्तानपादासन के भी कई लाभ हैं। सबसे पहला लाभ है पेट की चर्बी को कम करना। पेट की चर्बी के लिए काफी ज्यादा अच्छा है। उसके साथ-साथ जिसे शुगर है, ब्लड प्रेशर है जिसकी थाइस काफी ज्यादा है या फिर छाती में किसी के प्रॉब्लम है तो यह उसमें काफी ज्यादा मददगार साबित होता है।

तो यह आसन जरूर करें| कैसे करना है कितने समय तक करना है उसे जानने के लिए आप यह पूरा वीडियो जरूर देखें |

अगर आप चाहते हैं स्वस्थ शरीर, निरोग शरीर और अपना वजन कम करने का विचार कर रहे हैं तो विचार मत कीजिए योग कीजिए और निरोग रहिए

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