Why due to dizziness: क्या आपको भी खड़े-खड़े आते हैं चक्कर? हो सकते हैं यह 7 बड़े कारण…

Why due to dizziness: अचानक खड़े-खड़े चक्कर ऑर्थोस्टेटिक और पोस्टोरल हाइपोटेंशन की वजह से आ सकते हैं

लाइफ स्टाइल, 08 अक्टूबरः Why due to dizziness: बहुत से लोगों को खड़े-खड़े चक्कर आने की समस्या होती हैं। लेकिन उन्हें इसके पीछे का कारण समझ नहीं आता। इस खबर में आज हम आपको बताएंगे कि ये स्थिति क्यों आती है और इससे शरीर पर क्या असर पड़ता हैं। दरअसल अचानक खड़े-खड़े चक्कर आना ऑर्थोस्टेटिक और पोस्टोरेल हाईपोटेंशन की वजह से आ सकते हैं जो ब्लड प्रेशर लो होने की एक स्थिति हैं। ऐसे में आज हम आपको खड़े-खड़े चक्कर आने के सात कारण बताने वाले हैं। आइए जानें….

1.बहुत तेजी से खड़े होना

जब आप खड़े होते हैं तो आपके बैठे या लेटने वाली पोजीशन की तुलना में आपके हृदय को आपके शरीर में खून पंप करने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है। वास्तव में होमोस्टैसिस को बनाए रखने के लिए आपका ब्लड प्रेशर भी स्वाभाविक रूप से आपकी पोजीशन चेंज होने पर बदलता है। होमोस्टैसिस शरीर में संतुलन की एक स्थिति है जो आपके शरीर के सिस्टम्स को ठीक तरह से काम करने में सहायता करती है। जब आपका शरीर एक निश्चित स्थिति में काम कर रहा होता है तो अचानक स्थिति बदलने से आपके सिस्टम को झटका लग सकता है।

सुनकर थोड़ा अजीब लगेगा लेकिन कई बार इस स्थिति में एक क्षण के लिए आपके दिमाग को ब्लड नहीं मिल पाता है। वहीं जब आप खड़े होते हैं तो आपका खून आपके शरीर के निचले हिस्से में जमा हो जाता है और इसे समायोजित होने में कुछ सेकंड यहां तक कि एक मिनट भी लग सकता है। जब तक आपका रक्त आपके शरीर के बाकी हिस्सों में नहीं फ्लो होने लगाता तब तक आपके ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव होता रहता है जिसकी वजह से आपको चक्कर आते हैं।

2.गर्मी या डिहाइड्रेशन की स्थिति

अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, खासकर जब बहुत गर्मी हो तो आपका शरीर भी गर्म हो जाता है। जब आपके आसपास के वातावरण का तापमान बढ़ता है तो आपका ब्लड प्रेशर भी स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है जिससे आपको चक्कर आने लगते हैं। हाइड्रेटेड रहने से आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रहने में मदद मिलती और चक्कर आने की संभावना भी कम होती है।

3.शराब का सेवन

शराब आपकी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती है और उन्हें संकीर्ण करता है। इससे ब्लड फ्लो भी प्रभावित होता और आपके शरीर को ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। नतीजतन आपको खड़े होने पर थोड़ा चक्कर आ सकता है। आप कॉफी पीकर इस परेशानी को दूर कर सकते हैं।

वहीं, अगर आपको बार-बार ऐसा होता है तो फिर आप कोशिश करें कि खाली पेट शराब न पिएं, क्योंकि इससे आपके शरीर पर और ज्यादा बुरा असर पड़ सकता है। अगर आप शराब की मात्रा को कम कर देते हैं या उसे बिलकुल ही छोड़ दें तो फिर आप इस स्थिति से बच सकते हैं।

4.वर्कआउट

जैसे ही आप कसरत करना शुरू करते हैं, आपकी मांसपेशियां आपके हृदय में रक्त का प्रवाह तेज कर देती हैं। जब आप थोड़ा रुकते हैं तो आपका ब्लड वापस आपके स्थान पर पहुंचने की कोशिश करने लगता है। इसकी वजह से आपके फेफड़ों पर दबाव आ जाता है और खड़े होने या कसरत के बाद आपको थोड़ा चक्कर आ सकता है।

ज्यादा मेहनत वाली कसरत से आपको चक्कर, जी मिचलाना या आंखों के सामने धुंधलापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इस स्थिति में आप कुछ देर के लिए कहीं पर बैठ जाएं और अपनी दिल की धड़कल को सामान्य होने दें। कसरत से पहले खूब सारा पानी पिएं और बीच-बीच में भी थोड़ा पानी पीते रहें।

5.दवाएं

खड़े होने पर चक्कर की वजह कुछ दवाएं भी हो सकती हैं क्योंकि वे आपके ब्लड प्रेशर को बदल देती हैं। इनमें यूरीन बढ़ाने वाली डाइयूरेटिक, दिल के रोगों के लिए इस्तेमाल होने वाली बीटा ब्लॉकर्स और ब्लड वेसल्स, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए इस्तेमाल होने वाली ACE इनहिबिटर शामिल है।

अगर आपको लगता है कि खड़े होने पर आपके चक्कर आने के पीछे आपके द्वारा ली जा रही दवा है तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें लेकिन इसे तब तक लेते रहें जब तक कि आपका डॉक्टर इसे बंद करने के लिए ना कहे। किसी बीमारी की स्थिति में दवाओं को सेवन अचानकर बंद करने से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है।

6.पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम (POTS)

पॉट्स, ऑर्थोस्टेटिक इंटॉलरेंस का एक अधिक गंभीर प्रकार है। ऑर्थोस्टेटिक इंटॉलरेंस एक ऐसी स्थिति है जहां आपको हमेशा खड़े होने पर बेहोशी या चक्कर महसूस होते ही हैं। अगर आपको POTS की समस्या है तो आपका शरीर आपके ब्लड प्रेशर को खुद से नियंत्रित नहीं कर सकता है इसलिए शरीर के पोस्चर में बदलाव लंबे समय तक चक्कर आने का कारण हो सकता है।

7.हेल्थ कंडीशन

ब्ल्ड प्रेशर से संबंधित कुछ कंडीशन जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) बीमारी, कान के अंदरूनी भाग की बीमारी और हार्मोनल परिवर्तन की वजह से खड़े होने पर आपको चक्कर या बेहोशी हो सकती है।

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