पुदीना (Peppermint) एक फायदा अनेक, जानिए पुदीने से क्या होते हैं फायदें
पुदीना (Peppermint) की पहचान जड़ी बूटी के तौर पर होती है
लाइफस्टाइल, 01 मार्चः पुदीना (Peppermint) की पहचान जड़ी बूटी के तौर पर होती है इसमें शामिल औषधीय गुणों के कारण इसका उपयोग साल भर किसी ना किसी रूप में किया जाता है पुदीना पॉलीफिनोल का भरपूर स्त्रोत है
अरब्रो के डायरेक्टर सौरभ अरोड़ा के अनुसार पुदीना (Peppermint) की पत्तियों में कैलोरी बहुत कम होती है और प्रोटीन के अलावा फैट्स भी बहुत कम मात्रा में पायी जाती है लेकिन इसमें विटामिन ए, सी और बी-कॉम्पलेक्स की मात्रा बहुत अधिक होती है यह स्किन को बढ़ाता है और इम्यूनिटी में भी वृद्धि करता है इसके अतिरिक्त इसमें आयरन, पोटेशियम और मैगनीज भी अत्यधिक मात्रा में होती है जो हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है और दिमाग को दुरुस्त करता है
पुदीना (Peppermint) एंटीऑक्सीडेंट्स, मेंथॉल और फाइटोन्यूट्रियेन्टस से भरपूर होता है ये खाने को पचाने में मदद करता है पुदीना (Peppermint) में जरूरी तेल मजबूत एंटी बैक्टीरियल गुण और एंटी सेप्टिक प्रभाव रखता है ये एसिडिटी को आसान बनाने में मदद भी करता है
पुदीना (Peppermint) का नियमित सेवन छाती के जमाव को आसान करता है फेफड़े में इकट्ठा बलगम को ढीला करने में मदद करता है पुदीना सर्दी जुखाम में भी इलाज का काम करता है पुरानी खांसी से होनेवाले जलन को भी आसान करता है
पुदीना (Peppermint) के तत्व मेंथॉल मांसपेशी को आराम पहुँचाने में मदद कर सकता है और दर्द कम करता है माथा और कनपटी पर पुदीना लगाने के बाद सिरदर्द से राहत मिलती है पुदीना की पत्तियां चबाने से मुंह की स्वच्छता और दांतों के स्वास्थ्य में सुधार होता है